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“温肺”是预防呼吸道感染的有效方法!快学起来~ -www.尊龙凯时888

2023-12-18 13:45 作者: 中国中医药报 4544浏览 0评论 0 0 举报

内容来源:中国中医药报
作者:江苏省仪征市中医院 时乐 高军 


如今正值大雪节气,冬令的刺骨寒风或不慎多食生冷之物都可损伤阳气,损及伤肺而出现感冒、咳嗽等症状。中医古籍中有“形寒饮冷则伤肺”的记载。肺的生理特性是喜温而恶寒,如身体受寒、多食生冷,会使肺的自卫功能下降,外邪(病毒、细菌)便乘虚而入。因此“温肺”是预防呼吸道感染的有效方法。那么,怎么做才能“温肺”呢?

 

温暖肺气

 

中医认为,肺司呼吸,鼻、咽喉、气管为气息之通道(皆属肺系)。肺又主管毛窍的开阖,故冬令应注意皮肤的保暖和口、鼻、咽喉的防寒,使肺及有关器官得到保暖,从而维持其正常的生理状态。外出时要着柔软、蓬松、内含静止空气多、保暖性强的冬装,戴口罩、围巾,不吃生冷食物,室内温度宜保持在16℃~24℃。

 

温补肺气

 

中医认为,肺主气,属卫,有“卫外”功能,这种功能必须在肺气充实的基础上才能发挥。故冬令进补,温补肺气是不可缺少的。常用的温补肺气方药有“姜枣汤”,即用生姜1片、红枣12枚,加白砂糖少许煎汤,以枣熟为度,食枣喝汤,每日1次。此汤有较好的御寒作用,冬令服之,可令肺气壮、卫外功能强,感冒就不会发生。

 

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